盡量讓自己在每個週末都去活動一下
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我媽最近為了讓腰椎減少承重在做核...

盡量讓自己在每個週末都去活動一下
✌🏻✌🏻✌🏻
我媽最近為了讓腰椎減少承重在做核心練習，
所以我的努力也為了偷懶的媽媽🤣😂
因為人都會互相影響，
兩年前我 #生酮 瘦了10.x kg
媽媽也在四個月內瘦了16公斤
所以一起運動吧 為了 #健康 #healthy
#workout #gym #training #健身 #重訓

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